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クワバタはくびれるか?
すごいですね!くわばたりえさん!

なにがって、このはじけっぷりなんですけど(^_^)→
ぜひマウスでぐりぐりしてみてください!
フリフリしますっ。

クワバタくびれ大作戦は
「どですか」でたまたま記者会見を見て知ってました。

85センチっていうウェストサイズにびびりつつ
「いくらコアリズムでも、1か月で
マイナス20㎝なんて無理でしょう~」
というのが率直な感想。

でもなにげにオフィシャルブログや
クワバタくびれ大作戦ページとかを
のぞいてみたら、毎日がんばってフリフリしてるんですね~。
最初の三段腹から、もうすでに10センチ以上もくびれてるし
か・な・り 見直しましたっ★
応援したくなっちゃいました!

杉本彩姉さんからの応援メールも見ました。
かなり上から目線で笑いました。が、
コアマッスルを鍛えるためには
胸から上を固定するのがコツ
」って
ちゃんとアドバイスもしてくれてました。
なるほどねぇ。


くわばたさん、ここまできたら
グラビアデビューできるように

フレ!フレ!もっとフレぇ~!!!
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テーマ:コアリズム - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コアリズム体験、1ヶ月後の結果は…
コアリズムを続けて1か月経ちました!

まずは気になる結果発表!!

 (ドラムロールがほしいっ★)

まずは体重 マイナス1.9キロ!
体脂肪率 マイナス1.4%!!

そしてウェスト マイナス5センチ~v(^^♪!!!


ウェストがキツかったスカートやパンツも
なんとか普通にはけるようになったし
体もちょっと軽くなりました。

最初は1週間くらい集中して毎日やったけど
あとは2日やっては1日休んだり
1日おきくらいだったりのペース。

最初は全然ついていけなかった動きも
ちょっとずつサマになって(つもり!?)
どこの筋肉を意識すればよいかもわかり
ますます楽しく踊れる今日この頃です♪

これからも無理なく続けて
あと2キロ減らしたいなぁ~




テーマ:健康、美容、ダイエット - ジャンル:ヘルス・ダイエット

コアリズム2週間チャレンジを始めました!
実はワタシ、年末年始でお約束どおりに正月太り!
会社に行きだしてからどうも
スカートのウェストがきついし
体が重いなぁ、休みボケかな、なんて思ってたら

プラス3キロでしたよぉ(泣)

   D・E・B・U!!


あわてて何かしなければ、と
引っ張り出してきたのがコアリズム

最近、杉本彩姉さんがCMしているし
2週間チャレンジの女の子は
ぽっこりのお腹が見事に引っ込んでたし
わ、ワタシもがんばります、姉さん!!


というわけで、ただ今チャレンジ3日目なのです。

基本編(39分)をやってます。
ぱっと見、そんなに難しい動きはないんだけど
ヤーナ&ジュリア先生のようにはなかなかできない。

上半身を左右に動かすときに
肋骨まわりがばきばきいう!
普段使ってないとこなんだなぁって思ったり。

ひたすら腰をぐるんぐるん回したり
夢中でステップについていくうち
あっというまに39分経過。
汗もかくし、息も切れる。

そしてただいま

ふくらはぎがめっちゃ筋肉痛です!!


続きのレポートに乞うご期待!

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